Nhiều cán bộ có chức, có quyền chi tiêu công quỹ vào mục đích cá nhân. Họ coi việc sử dụng ô-tô công đời mới như một thứ “trang sức” mà không nghĩ đến tiền của Nhà nước và nhân dân. Mặc dù đã có xe ô-tô khá tốt, nhưng ngay sau khi được đề bạt, cất nhắc liền mua sắm chiếc ô-tô khác hiện đại, sang trọng hơn. Không ít nơi mua sắm trang thiết bị đắt tiền hoặc xây dựng trụ sở mới trong khi trụ sở cũ mới xây cách đó không lâu, chủ yếu giải quyết “khâu oai” và là cơ hội “kiếm chác”. Việc làm ẩu, làm dối, ăn cắp nguyên, vật liệu, tiền công về xây nhà riêng hoặc bán lấy tiền chia nhau khiến chất lượng công trình yếu kém, mới chỉ sử dụng được một thời gian ngắn mà nền, tường đã nứt, lại phải nâng cấp sửa chữa tốn kém, có khi chi phí mới còn cao hơn mức đầu tư ban đầu. Tiếp khách, hội họp liên tục, chi khánh tiết lễ hội, lễ kỉ niệm phô trương hình thức gây lãng phí… Thiết nghĩ, để nâng cao hiệu quả chống thất thoát, lãng phí trong quản lí ngân sách Nhà nước, phải kiên quyết thực hiện đồng bộ một số giải pháp: Tuyên truyền, giáo dục thực hiện Luật Thực hành tiết kiệm, chống lãng phí; thực hiện khoán ngân sách cho từng cấp, ngành, địa phương, cơ quan, đơn vị. Nhà nước ban hành quy định, tiêu chuẩn chế độ để thực hiện thống nhất trong cả nước. Thủ trưởng cơ quan, đơn vị để thất thoát, lãng phí ngân sách nhà nước phải chịu trách nhiệm bồi thường vật chất và bị xử lí kỉ luật. Cấp trên phải gương mẫu thực hiện chế độ, tiêu chuẩn định mức nghiêm túc, thống nhất, mà không có chế độ, tiêu chuẩn “ăn theo”. Đề bạt, cất nhắc cán bộ phải chọn những người có tâm; xây dựng đội ngũ cán bộ vững về chính trị, tư tưởng, gương mẫu, lối sống trong sạch, nghiệp vụ giỏi làm chỗ dựa tin cậy, nòng cốt cho cuộc đấu tranh chống tham nhũng, lãng phí đạt hiệu quả. Phạm Như Hùng |
Trước khi detox:
Cần phải có chế độ ăn uống riêng trước khi bước vào detox thực sự để quá trình đạt được hiệu quả. Tuyệt đối tránh xa các loại đồ ăn giàu protein, bánh mỳ trắng, bánh ngọt, đường và các đồ uống có chất kích thích như cafe hay rượu. Bạn chỉ nên ăn những đồ ăn chưa qua chế biến như salad, hoa quả, ăn nhiều rau và uống thật nhiều nước.
Đặc biệt là đồ uống tẩy lọc gan 2 lần mỗi ngày vào sáng và tối. Công thức pha chế đồ uống tẩy lọc gan gồm hỗn hợp: 2 thìa xúp đầy (hoặc 1/3 cốc) dầu ôliu, 1/3 hoặc 2/3 cốc nước chanh tươi, 3-5 nhánh tỏi, một mẩu gừng nhỏ, nửa gram ớt đỏ và đổ đầy với nước cam ép. Nếu không có nhiều thời gian tận hưởng sự nghỉ ngơi, thư giãn ở resort thì bạn nên chuẩn bị quá trình này trước ở nhà.
Quá trình detox :
Quá trình detox có nhiều cấp độ với các khóa kéo dài khác nhau. Thông thường đối với những người không có nhiều thời gian, đi du lịch kết hợp detox thường chọn khóa kéo dài 3,5 ngày. Còn nếu bạn có dư dả thời gian và muốn giảm cân cũng như thanh lọc cơ thể thực sự thì nên tham gia khóa 7 ngày sẽ giúp cho quá trình thải độc tố triệt để và hiệu quả hơn nhiều.
Quan trọng bạn phải xác định được rằng, thay vì đi du lịch và khám phá ẩm thực phong phú như những chuyến đi thông thường, bạn sẽ phải nhịn ăn hoàn toàn trong quá trình detox.
Mỗi ngày, cứ cách 3 giờ, bạn sẽ uống 5 loại nước uống giải độc đặc biệt được resort chuẩn bị sẵn như nước tẩy lọc gan, nước mùi tỏi, nước súp rau, nước cà rốt hay nước dừa. Những đồ uống này sẽ giúp bạn có cảm giác no và hoạt động như một tấm xốp, hút mọi chất độc ra khỏi cơ thể bạn đồng thời làm sạch ruột.
Cũng cách 3 giờ, bạn sẽ bước vào quá trình bổ sung thảo mộc (Herbal Supplements). Nó sẽ hỗ trợ cho quá trình thải độc khỏi cơ thể và làm sạch ruột nhanh hơn.
Trong suốt quá trình giải độc cơ thể, mỗi ngày bạn cũng sẽ có những giờ phút được chăm sóc, thư giãn với các dịch vụ spa để giúp cung cấp chất khoáng và chất điện phân cho cơ thể.
Hơn nữa, trong quá trình detox tại các resort ở Koh Samui, bạn sẽ nhận được sự hướng dẫn, hỗ trợ đầy đủ từ những chuyên gia chăm sóc sức khỏe, giúp cho việc giải độc của bạn đạt hiệu quả tốt nhất.
Nguồn: nguoicaotuoi.org.vn
Link: http://nguoicaotuoi.org.vn/story.aspx?id=9767&lang=vn&zone=8&zoneparent=0
No comments:
Post a Comment